Uzun süreli tam konsantrasyon gerektiren bu sporda kontrol noktaları girinti, çukur ya da patika kesişimi gibi ayırt edilebilen arazi özellikleri taşır ve haritada daire ile belirtilir. Her kontrol noktası bir numaraya ve katılımcıların doğru kontrol noktasına uğradığını kanıtlamak için zımba ya da elektronik zamanlama ünitesine sahiptir. Katılımcı orienteering boyunca parkurun haritasını, kontrol noktalarının açıklamalarının bulunduğu listeyi ve kontrol kartını yanında taşır.
Orienteering Haritası
Her yaştan katılımcının koşarak ya da yürüyerek yapabileceği orienteeringde süratli ve tempolu koşu, hızlı karar verebilme, stres ortamına alışma, harita bilgisi, yön bulma yeteneği ve kendine güven iyi bir orienteering sporcusundan aranacak özelliklerdir.
Başlıca kurallara bakacak olursak, parkur boyunca yarışmacıların karşılaşsalar dahi birbirlerini takip etmeleri yasaktır. Yarışmacıların birbirlerini izlememesi için genellikle birkaç dakika arayla çıkış verilir. Tüm hedeflere(kontrol noktalarına) ulaşamayan yarışmacılar ise parkur sonunda diskalifiye edilir. Amaç en başta da belirttiğim gibi parkuru en kısa sürede tamamlamaktır.
Son olarak da orienteering türlerine bakacak olursak, Uluslararası Orienteering Federasyonunun kabul ettiği 4 disiplin vardır. Bunlardan birincisi yürüyerek ya da koşarak yapılan Koşu türü, ikincisi mesafelerin daha çok uzun olduğu Bisiklet türü, üçüncüsü kuzey disiplinli kayağıyla yapılan Kayak türü, dördüncüsü ve en sonuncusu ise hız unsurunun geri plana itilip harita okuma yeteneğinin ön plana çıktığı ve tekerlekli sandalyeli bir yarışmacıyla koşan bir yarışmacının eşit koşullara sahip olduğu özellikle engellilere yönelik Patika türüdür.